Gestire la rabbia

11.00

Che cos’è la rabbia?

Cosa fa arrabbiare le persone?

Cosa fare?

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Descrizione

Comprendere perché potresti iniziare ad arrabbiarti

Fronteggiare al meglio le situazioni di rabbia

Individua le situazioni “Grilletto”e preparati

Pensa alle persone in maniera differente

Pensa alle situazioni in maniera differente

Gestisci al meglio i tuoi sentimenti

Cerca modalità alternative per esprimerti

Cerca comportamenti alternativi

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